Νιώθεις μπούκωμα στη μύτη, φτερνίζεσαι, έχεις πονοκέφαλο και γενικά καταλαβαίνεις ότι έχεις κολλήσει ίωση. (Όχι, δεν είναι κάθε ίωση κορονοϊός αλλά είναι σημαντικό για σένα και τους γύρω σου να κάνεις πρώτα τεστ για να το επιβεβαιώσεις).
Τα καλά νέα είναι ότι συνήθως τα συμπτώματα του κρυολογήματος διαρκούν λίγες μέρες που σημαίνει ότι σύντομα θα νιώθεις και πάλι γεμάτη ενέργεια. Τα κακά νέα είναι ότι τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι πολύ ενοχλητικά. Δες τι μπορείς να κάνεις για να απαλλαγείς άμεσα από την καταρροή, τον πονόλαιμο και την αδιαθεσία που προκαλούν οι ιώσεις της εποχής.
Καθάρισε σωστά τη μύτη σου
Όταν έχεις συνάχι είναι σημαντικό να φυσάς τη μύτη σου τακτικά και όχι να τη ρουφάς. Ωστόσο, απόφυγε να τη φυσάς πολύ δυνατά γιατί με την πίεση που δημιουργείται είναι πιθανό να τα μικρόβια να προωθηθούν προς το αυτί και να δημιουργήσουν εκεί φλεγμονή. Ο καλύτερος τρόπος να καθαρίζεις τη μύτη είναι να κλείνεις το ένα ρουθούνι και να φυσάς απαλά το άλλο. Καλό είναι επίσης να κάνεις τακτικά πλύσεις με φυσιολογικό ορό.
Κάνε εισπνοές με ατμό
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
Πηγή άρθρου: 3 φυσικές λύσεις για τα συμπτώματα του κρυολογήματος
Ακολουθήστε το myvolos.net στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
