Παπούτσια για περπάτημα: Ποια να επιλέξουμε αν έχουμε πρόβλημα στα γόνατα

Πολλά έχουν ακουστεί για τον κατάλληλο τύπο παπουτσιών που ενδείκνυνται για περπάτημα σε άτομα με προβλήματα στα γόνατα, με αποτέλεσμα να μην ξέρεις ποια είναι η σωστή επιλογή για την κατάστασή σου. Γνωρίζεις πως τα τακούνια και οι σαγιονάρες μένουν εκτός της λίστας, ωστόσο ακόμα αναρωτιέσαι ποια είναι η καλύτερη λύση, ειδικότερα αν αντιμετωπίζεις πόνο στα γόνατα.

Σύμφωνα με τον Matt Minard, DPT, φυσικοθεραπευτή και ορθοπεδικό ειδικό του Carolinas Healthcare System, “τα παπούτσια σας επηρεάζουν το μέγεθος της πρόσκρουσης που δέχεται το γόνατό σας με κάθε βήμα”, συνεπώς τα σωστά παπούτσια είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την αντιμετώπιση του πόνου στο γόνατο.

Όσο κι αν αρκετά παπούτσια παρουσιάζονται ως ειδικά για περπάτημα, περιλαμβάνοντας πρόσθετη αντικραδασμική προστασία και ειδικούς πάτους για την ανακούφιση των πόνων, εν τέλει μία έρευνα του 2016 κατέληξε στο ότι οι 164 συμμετέχοντες με οστεοαρθρίτιδα δεν πρόσεξαν διαφορά, επιλέγοντας ενισχυμένα παπούτσια.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr