Detox ντοπαμίνης: Τι είναι, γιατί και πώς θα το κάνουμε;

Χάρη στην τεχνολογία, σήμερα η ζωή μας είναι γεμάτη κάθε στιγμή με κάτι καινούριο. Η πρόσβαση σε αμέτρητες ιστοσελίδες, μέσω των οποίων μπορείς να έχεις ψυχαγωγία, γνώση και χαλάρωση χωρίς καν να σηκωθείς από τον καναπέ σου, σε κρατά μεν σωματικά αδρανή, αλλά πνευματικά υπερδραστήρια. Και γιατί αυτό είναι αρνητικό; Γιατί στην πράξη καταλήγουμε κοινωνικά αποστασιοποιημένοι, χωρίς κίνητρα και αρκετά στρεσαρισμένοι και όλα αυτά χωρίς να μπορούμε εύκολα να τα αναγνωρίσουμε, άρα και να τα αντιμετωπίσουμε. Σ

την πραγματικότητα, σήμερα 210 εκατομμύρια άνθρωποι παλεύουν με τον εθισμό στο Διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, κάτι που σχετίζεται με αρνητικές αλλαγές σε πολλές περιοχές του εγκεφάλου. Οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες που καταγράφουν 5 ώρες ενασχόλησης τη μέρα στα τηλέφωνά τους με παιχνίδια ή με chat rooms έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης.

Αυτή η υπεραπασχόληση με τα multimedia (για παράδειγμα, ελέγχεις τα μηνύματα του ηλεκτρονικού σου ταχυδρομείου στον υπολογιστή ενώ παρακολουθείς συγχρόνως την αγαπημένη σου σειρά στο Netflix, τσεκάρεις το Insta για να δεις πόσα like έχει η ανάρτησή σου και φυσικά απαντάς και σ’ εκείνο το chat που μιλάς με τις φίλες σου) σταθερά και σταδιακά μειώνει τη λειτουργική και μακροπρόθεσμη μνήμη σου, ενώ εσύ είσαι βυθισμένη σε έναν παράλληλο hi-tech κόσμο. Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους λόγους για τους οποίους αρχίζει να αναπτύσσεται ένα κίνημα που θα μας απομακρύνει από την τεχνολογία.

Οι επαΐοντες της Silicon Valley μιλούν για τη νέα μεγάλη τάση που μας θέλει να απομακρυνόμαστε από την τεχνολογία υπέρ της διάθεσης του χρόνου μας στην πρόσωπο με πρόσωπο επαφή. Όλο αυτό βρίσκει βήμα μέσα από μια εντελώς πρωτόγνωρη πρακτική που συστήνεται ως “νηστεία της ντοπαμίνης” και η οποία θέλει να μας σώσει από τον τεχνολογικό μας εθισμό, αλλά και από μια σειρά άλλων καταστροφικών παρορμητικών συμπεριφορών.

Τι είναι η “νηστεία της ντοπαμίνης”;

Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr