Τέλος στην κατακράτηση υγρών! 4 φυσικοί τρόποι να τη μειώσουμε

Υποφέρεις από κατακράτηση υγρών; Μέρα με τη μέρα το τζιν μπορεί να μην κουμπώνει και η ζυγαριά σου να σε δείχνει +2 κιλά σε ένα βράδυ; Αυτό ακριβώς το “φούσκωμα” είναι το βασικό σύμπτωμα της κατάστασης που συμβαίνει όταν ο οργανισμός κατακρατά υγρά στους ιστούς και το κυκλοφορικό σύστημα. Μπορεί να δημιουργήσει οίδημα στα άκρα, την κοιλιά, ακόμη και στο πρόσωπο.

Πότε μπορεί να έχεις αυξημένη κατακράτηση υγρών

Κάποιες γυναίκες παρουσιάζουν κατακράτηση πριν την περίοδο, ενώ είναι μια κατάσταση συνηθισμένη στην εγκυμοσύνη. (Εδώ όμως χρειάζεται εγρήγορση: Εάν ξαφνικά πρηστούν τα άκρα σου, πρέπει να μιλήσεις με το γιατρό γιατί μπορεί να είναι σύμπτωμα της προεκλαμψίας, μιας σοβαρής κατάστασης που χρειάζεται άμεση παρέμβαση.) Εάν δεν είσαι φυσικά δραστήρια ή/και κάνεις καθιστική ζωή, μπορεί επίσης να έχεις κατακράτηση υγρών. Τέλος, η κατάσταση αυτή μπορεί να συνδέεται με σοβαρά νοσήματα όπως παθήσεις των νεφρών ή καρδιακή ανεπάρκεια. Εάν παρατηρήσεις ξαφνικό ή πολύ έντονο οίδημα στα πόδια, τα χέρια ή το πρόσωπό σου, ζήτησε ιατρική συμβουλή. Στις περισσότερες περιπτώσεις όμως, η κατακράτηση υγρών είναι μια ήπια κατάσταση και δεν σχετίζεται με κάποιο υποκείμενο νόσημα και μπορείς να την μειώσεις με μερικούς απλούς τρόπους.

Μείωσε το αλάτι στη διατροφή σου

Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr