Έτσι θα παραμείνουμε υγιείς στα 50+

Από τη Μαρία Προκοπίου, MD, MSc, ενδοκρινολόγο-διαβητολόγο
(mariaprokopiou.gr)

Η ζωή της γυναίκας είναι πολυδιάστατη και ιδιαίτερα απαιτητική. Κάθε δεκαετία που περνά μας προσφέρει διαφορετικές εμπειρίες, αλλά παράλληλα πρέπει να ακούμε και να ανταποκρινόμαστε και στις διαφορετικές απαιτήσεις του σώματός μας ώστε να παραμένουμε δραστήριες και υγιείς.

Μείνε υγιής στα 50+

Για πολλές γυναίκες το να είναι 50+ είναι μια υπέροχη και ξεχωριστή στιγμή. Έχεις βιώσει πολλά στη ζωή σου και έχεις πετύχει πολλούς από τους στόχους σου. Τα παιδιά σου ανεξαρτητοποιούνται και τώρα έχεις περισσότερο χρόνο για εσένα! Σε αυτή τη φάση της ζωής σου είναι σημαντικό να δώσεις προτεραιότητα στην πρόληψη. Είναι μια στιγμή που θα ακούσεις πολλά για τα οιστρογόνα, μια ορμόνη που σταδιακά μειώνεται, καθώς εγκαθίσταται η εμμηνόπαυση. Δεν είναι μυστικό ότι, καθώς μεγαλώνεις, βιώνεις αλλαγές στο σχήμα του σώματος αλλά και στο επίπεδο ενέργειας. Όχι μόνο ο μεταβολισμός σου έχει επιβραδυνθεί, αλλά και η άλιπη μυϊκή μάζα του σώματός σου μετατρέπεται σταδιακά σε λίπος.

Τα πρέπει των 50+

Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr