• ΠΡΩΤΗ ΣΕΛΙΔΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΤΑΔΕ ΕΦΗ
  • PLUS
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ADVERTORIAL
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ – ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • MY ΑΛΕΠΟΥ
Reading: Κυλάει πιο αργά ο χρόνος όταν γυμναζόμαστε; Η επιστήμη απαντά
Share

03/06/2025 04:21

Αναζήτηση
VOLOS WEATHER
Myvolos

FIND US!

Facebook Youtube Instagram
MyvolosMyvolos
Aa
Αναζήτηση
Have an existing account? Sign In
Follow US
ΑΘΛΗΤΙΚΑΕΥ ΖΗΝΥΓΕΙΑ

Κυλάει πιο αργά ο χρόνος όταν γυμναζόμαστε; Η επιστήμη απαντά

Last updated: 2025/06/01 at 2:18 ΜΜ
Newsroom Published 01/06/2025
Share
5 Min Read
SHARE

Συμβαίνει σε πολλούς: μετά από μισή ώρα στον διάδρομο του γυμναστηρίου ή στους πάγκους με τα βάρη, κοιτούν το ρολόι και στην πραγματικότητα έχουν περάσει μόνο 10 λεπτά. Αντιλαμβανόμαστε λοιπόν διαφορετικά τον χρόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης; Και αν ναι, γιατί;

Contents
Μόνοι ή με ανταγωνιστέςΓιατί ο χρόνος μοιάζει να επιβραδύνεται Ακολουθήστε το myvolos.net στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις. Ακολουθήστε μας στο επίσημο κανάλι του Myvolos.net στο Youtube

Είτε ασκούνται μόνοι είτε ανταγωνίζονται με άλλους, οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τον χρόνο ως πιο αργό κατά τη διάρκεια της άσκησης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Brain and Behavior.

Προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι η άσκηση μπορεί να διαστρεβλώσει την αντίληψή μας για το χρόνο, κάνοντάς τον να φαίνεται ότι περνάει αργά. Ωστόσο, δεν είχε γίνει σαφές αν η παρουσία ενός αντιπάλου/ανταγωνιστή μπορεί να αποσπάσει την προσοχή από την ταλαιπωρία της άσκησης και να κάνει τον χρόνο να περνάει πιο γρήγορα. Και εκεί εστίασε η νέα μελέτη.

Μόνοι ή με ανταγωνιστές

Στο πείραμα συμμετείχαν 33 ενήλικες με καλή φυσική κατάσταση —16 γυναίκες και 17 άνδρες— οι οποίοι ολοκλήρωσαν τρεις ξεχωριστές διαδρομές ποδηλασίας 4 χιλιομέτρων σε εικονικό περιβάλλον. Η μία ήταν ατομική διαδρομή, ενώ οι άλλες δύο περιλάμβαναν ποδηλασία με έναν εικονικό συνοδοιπόρο που ήταν είτε ένας μη ανταγωνιστικός φίλος είτε ένας ενεργός αντίπαλος σε έναν αγώνα.

Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από κάθε δοκιμασία, οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν πόσο σκληρά ένιωθαν ότι γυμνάζονταν σε μια κλίμακα από 0 έως 10 και να εκτιμήσουν πότε είχαν περάσει 30 δευτερόλεπτα, ενώ οι ερευνητές μετρούσαν τον πραγματικό χρόνο με ένα χρονόμετρο.

«Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι συμμετέχοντες είπαν «σταμάτα» στα 28,0 δευτερόλεπτα. Αντίθετα, πριν και μετά την άσκηση, σταμάτησαν το χρονόμετρο στα 31,4 και 31,6 δευτερόλεπτα, αντίστοιχα», δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Stein Menting ερευνητικός συνεργάτης στο Πανεπιστήμιο Ulster στην Ιρλανδία, στο LiveScience. «Αυτό μας οδήγησε στο συμπέρασμα ότι ο χρόνος αντιλαμβανόταν ότι κυλούσε πιο αργά κατά τη διάρκεια της άσκησης σε σύγκριση με την κατάσταση ηρεμίας». Παρατήρησαν αυτό το φαινόμενο σε κάθε δοκιμή, και τόσο στις ατομικές όσο και στις ανταγωνιστικές διαδρομές.

Παρόλο που η παρουσία αντιπάλου δεν άλλαξε την αντίληψη του χρόνου, επηρέασε θετικά την ταχύτητα: όσοι αγωνίζονταν εναντίον κάποιου τερμάτιζαν πιο γρήγορα από εκείνους που έκαναν απλώς προσπάθεια να πάνε όσο πιο γρήγορα μπορούσαν χωρίς ανταγωνισμό. Είναι επίσης αξιοσημείωτο ότι παρά την αύξηση της δυσκολίας όσο προχωρούσε η άσκηση, αυτή δεν συσχετίστηκε με τη διαστρέβλωση της χρονικής αντίληψης. Αυτό οδήγησε τους ερευνητές στο συμπέρασμα ότι η παραμόρφωση του χρόνου δεν οφείλεται στην ένταση, αλλά στην ίδια την πράξη της άσκησης.

Από πρακτική σκοπιά, η στρέβλωση της αντίληψης του χρόνου μπορεί να έχει συνέπειες, ιδιαίτερα στους αθλητές. Η αίσθηση ότι ο χρόνος περνά αργά μπορεί να τους ωθήσει να επιβραδύνουν την προσπάθειά τους, περιορίζοντας την απόδοση. Ωστόσο, ακόμα και για τον μέσο ασκούμενο, η σωστή διαχείριση αυτής της αντίληψης μπορεί να είναι σημαντική. Θα ήταν λοιπόν χρήσιμο να ορίζουμε χρονικά πλαίσια με χρονόμετρο για απαιτητικές προπονήσεις, ώστε να αποφύγουμε την ψευδαίσθηση ότι έχουμε ήδη φτάσει στο όριο.

Γιατί ο χρόνος μοιάζει να επιβραδύνεται

Οι ερευνητές θεωρούν ότι η προσοχή μας μπορεί να βοηθήσει να εξηγήσει γιατί ο χρόνος επιβραδύνεται. Κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, οι άνθρωποι μεταβαίνουν σε μια υπερ-ενεργή νοητική κατάσταση και έτσι έχουν μεγαλύτερη συνείδηση της σωματικής δυσφορίας. Αυτή η αυξημένη συνειδητοποίηση μπορεί να ανεβάσει τον αριθμό των αισθήσεων που αντιλαμβάνονται σε σύντομο χρονικό διάστημα, κάνοντάς το να φαίνεται μακρύτερο από ό,τι είναι στην πραγματικότητα.

Σύμφωνα ωστόσο με άλλη έρευνα, που πραγματοποίησε με την ομάδα του ο καθηγητής κοινωνικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Delaware στις ΗΠΑ Philip Gable, ο παράγοντας που καθορίζει την αντίληψη του χρόνου δεν είναι η προσοχή, αλλά το είδος της παρακίνησης. Η θεωρία τους διαχωρίζει την παρακίνηση σε δύο τύπους: προσέγγιση (θετικός στόχος) και αποφυγή (αποτροπή δυσάρεστης εμπειρίας). Στην περίπτωση της έντονης άσκησης, ο στόχος είναι συχνά η απομάκρυνση από τον πόνο ή την εξάντληση, με αποτέλεσμα η εμπειρία να συνοδεύεται από παρακίνηση αποφυγής. Αυτή η εσωτερική παρόρμηση είναι που επιμηκύνει την αίσθηση του χρόνου, κάνοντάς τον να μοιάζει αργός — μια μορφή ψυχικής άμυνας του εγκεφάλου ώστε να σταματήσουμε κάτι που φαντάζει μη βιώσιμο.

Σύμφωνα με τον Gable, η εντύπωση ότι ο χρόνος περνάει πιο αργά υποδηλώνει ότι ένα πρόγραμμα άσκησης προκαλεί φόβο. Επομένως, θα πρέπει να βρούμε ένα πρόγραμμα που να αποτελεί μεν πρόκληση, αλλά να μην είναι εξαντλητικό.

CNN Greece

Google News

Ακολουθήστε το myvolos.net στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Youtube

Ακολουθήστε μας στο επίσημο κανάλι του Myvolos.net στο Youtube

TAGGED: ΑΘΛΗΣΗ, ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ, ΕΡΕΥΝΑ, ΧΡΟΝΟΣ
Share This Article
Facebook Twitter Email Copy Link Print
Προηγούμενο Σεμινάριο πρώτων βοηθειών στα Καλά Νερά
Επόμενο Πολιτιστικές και αθλητικές εκδηλώσεις στη Μαγνησία με την υποστήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας

Δημοφιλέστερα

Ευθύμιος Λέκκας στο ΕΡΤNews για τον ισχυρό σεισμό: Λόγο του βάθους του δεν θα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην επιφάνεια
03/06/2025
Χρειάζονται εκπαίδευση και οι πολίτες
02/01/2015
Ζούμε σε ένα παράλληλο σύμπαν
02/01/2015
Ο εκνευρισμός του Αχιλλέα Μπέου
02/01/2015
To σκαρπέλο δεν κάνει για κατσαβίδι
03/01/2015

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Kατηγορίες
  • ADVERTORIAL
  • MY ΑΛΕΠΟΥ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ – ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΕΥ ΖΗΝ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΡΩΤΗ ΣΕΛΙΔΑ
  • ΤΑΔΕ ΕΦΗ
  • Τεχνολογια
  • Τηλεοραση
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • Χωρίς κατηγορία
  • ΠΡΩΤΗ ΣΕΛΙΔΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΤΑΔΕ ΕΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ADVERTORIAL
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ – ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • MY ΑΛΕΠΟΥ

ΧΡΗΣΙΜΑ

  • Πολιτική Απορρήτου
  • Όροι Χρήσης
  • Φαρμακεία
  • Καύσιμα
  • Βόλος Καιρός
  • Κίνηση στους δρόμους του Βόλου

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

NEWSROOM MYVOLOS.NET

  • Ειδησεογραφικό Τμήμα:info@myvolos.net
  • Τηλέφωνα επικοινωνίας: 6948833100
  • Ηλεκτρονική αποστολή σχολίων, αγγελιών και φωτογραφιών: info@myvolos.net

ADVERTISING MYVOLOS.NET

  • Διαφημιστικό Τμήμα: myvolos.net@gmail.com
  • Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6948833100
Εορτολόγιο  

FIND US:

Facebook-f Instagram Youtube
Myvolos

Μέλος του:

Developed by DoitForMe | Powered by Friktoria.com
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?